Seks na de bevalling

Seks is waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt wanneer je net een hoopje liefde ter grootte van een watermeloen door je vagina hebt geperst, maar uiteindelijk komt de behoefte weer terug. En hoe reikhalzend je er ook naar uitkijkt na verloop van tijd, de meeste vrouwen (en mannen) vinden het toch ook best een beetje spannend. En dat is helemaal niet gek, je lichaam heeft namelijk nogal wat te verduren gehad en ook mentaal is er een hoop veranderd. Je draagt per slot van rekening de verantwoordelijkheid voor een ieniemienie frummeltje. Met alle tips en tricks in deze blog weet je wat je kunt verwachten en kun je je zo goed mogelijk voorbereiden op een prettige ‘eerste keer’.

Wanneer kan het weer?

Er is geen vaste regel voor het juiste moment. Logisch, elke vrouw en elk lijf is anders. De verloskundige adviseert je om in ieder geval 6 weken te wachten. Dit heeft te maken met de tijd die je baarmoeder nodig heeft om weer te herstellen. Zo lang de baarmoedermond nog niet gesloten is kunnen er tijdens de seks bacteriën terecht komen die voor nare ontstekingen kunnen zorgen. Duurt het langer dan 6 weken voordat je hoofd er weer naar staat? Ook dat is helemaal prima.

Het is belangrijk dat je er pas aan begint wanneer je er helemaal klaar voor bent. Tip: Toon hierin vooral zelf initiatief. Veel mannen zijn na de bevalling wat terughoudend. Maak je vooral geen zorgen dat hij je niet meer aantrekkelijk vindt, waarschijnlijk is hij bang om je pijn te doen en vindt hij het ook allemaal een beetje spannend. Wees vooral open en eerlijk naar elkaar toe over dit onderwerp.

Lees ook: Hoe en wat? Seks tijdens de zwangerschap!

Hét moment suprême

En dan is het zo ver. Jullie zijn er allebei klaar voor en de kleine spruit ligt gevoed en al op bed en zou (als het goed is) voorlopig geen spelbreker moeten zijn. Neem vooral uitgebreid de tijd voor elkaar en steek een sfeer verhogend kaarsje aan. Begin bijvoorbeeld met een massage, zodat je lichaam (en geest) lekker ontspant. Let op* wanneer je in deze ontspannen modus komt, is de kans groot dat je in slaap valt. Niet raar, want deze periode in je leven vergt nogal wat energie (lees: slaap tekort en een lijf wat aan het herstellen is). Echt gezellig is het natuurlijk niet, maar ach, morgen weer een dag!

Mocht je wel wakker door het voorspel komen (applaus), dan is het belangrijk dat je de nodige hulpmiddelen alvast klaar hebt staan. En met hulpmiddelen bedoelen weglijmiddel. A lot. Na de bevalling kan de vagina door alle hormonen wat droger zijn. Wanneer je borstvoeding geeft is dit vaak wat erger. Met glijmiddel heb je hier geen last van. Daarnaast kan ook het klaarkomen anders voelen dan voor de bevalling.

Het kan wat pijnlijk zijn of een beetje op een wee lijken. Dit komt omdat je baarmoeder nog erg gevoelig is en samentrekt tijdens het klaarkomen. Het kan geen kwaad en betekent ook niet dat je te vroeg met seks bent begonnen. Na een aantal weken maakt dat ‘vervelende’ gevoel vanzelf weer plaats voor een prettig gevoel. Je hoeft natuurlijk niet meteen met penetratie te beginnen. Er zijn tal van manieren om te genieten. Gebruik bijvoorbeeld eens een mini vibrator of een luchtdruk vibrator en ervaar eerst hoe het is om klaar te komen door enkel clitorisstimulatie.

Wist jij dat..

-  Je na 3 weken alweer vruchtbaar kunt zijn. Ook als je borstvoeding geeft. Dus zit je niet op een volgende zwangerschap te wachten? Vergeet dan vooral geen voorbehoedsmiddelen te gebruiken.

- Er tijdens de seks melk uit je tepels kan lekken of zelfs spuiten. Dit komt omdat tijdens de seks het ‘borstvoedingshormoon’ oxytocine vrijkomt. Mocht dit geen deel uitmaken van jullie seksuele fantasie, dan is het handig om voor de daad even te kolven (of je kind te voeden).

- Je niet de enige bent die zenuwachtig is voor de eerste keer seks na de bevalling? Ruim 60% van de vrouwen was onzeker over de eerste keer en vroeg zich af of het pijn zou doen / nog hetzelfde zou voelen.  

- Je allerlei producten zoals vagina ballen hebt die je kunt gebruiken om je bekkenbodemspieren te trainen? Deze zorgen er niet alleen voor dat het down under weer wat strakker wordt, maar brengen ook een hoop plezier met zich mee. Zo vibreert de We-Vibe Bloom tijdens de training en kan je partner de vibraties bedienen door middel van de we-connect app.