Wat kan je gebruiken als glijmiddel? Alternatieven en risico's

Wat kan je gebruiken als glijmiddel? Het is een vraag die veel mensen hebben, meestal op het moment dat het flesje net leeg is. Er zijn genoeg alternatieven voor glijmiddel, maar die zijn niet allemaal veilig voor intimiteit. In deze blog ontdek je de bekendste alternatieven voor glijmiddel, lees je tips voor veilige toepassing en ontdek je gezondere alternatieven.

Inhoudsopgave

• Waarom is glijmiddel de beste keuze?
• Aloë vera als glijmiddel
• Speeksel als glijmiddel
• Kokosolie als glijmiddel
• Olijfolie als glijmiddel
• Zonnebloemolie als glijmiddel
• Babyolie als glijmiddel
• Vaseline als glijmiddel

Waarom is glijmiddel de beste keuze?

Een goed glijmiddel is speciaal ontwikkeld voor gebruik op en in het lichaam. Het heeft de juiste pH-waarde, is getest op veiligheid en is compatibel met condooms en seksspeeltjes. Geen enkel huisproduct voldoet aan al die eisen tegelijk. Dat wil niet zeggen dat je bij gebrek aan glijmiddel nergens mee uitkomt, maar het is goed om te weten wat de risico's zijn voordat je iets probeert.

Aloë vera gel: beste alternatief voor glijmiddel

Pure aloë vera gel is het veiligste alternatief voor glijmiddel dat je thuis kunt hebben. Het is licht, hydraterend en heeft een pH-waarde die redelijk dichtbij die van de vagina ligt. Het is veilig te gebruiken met latex condooms en met seksspeeltjes van elk materiaal. Omdat aloë vera wel iets minder zuur is dan de vagina, raden we dit niet aan als alternatief voor vrouwen met een gevoelige vagina.

Het nadeel is dat aloë vera gel vrij snel opdroogt. Voor korte sessies of vaginale seks is het bruikbaar, maar voor anale seks is het minder geschikt, omdat je veel meer glijkracht nodig hebt die lang aanhoudt. Let ook op de ingrediëntenlijst: veel aloë vera producten bevatten alcohol of andere synthetische toevoegingen die irritatie kunnen veroorzaken. Gebruik alleen pure aloë vera gel zonder extra ingrediënten. Zelf een gel maken van de plant is niet aan te raden. Hierbij heb je geen controle over de pH-waarde, de plant is niet steriel en irriterende stofjes zijn (nog) niet uit de substantie gehaald.

→ Geschikt voor: vaginale seks, masturbatie, gebruik met condooms en seksspeeltjes.

→ Niet geschikt voor: anale seks, langere sessies.

Speeksel als glijmiddel gebruiken

Speeksel lijkt een makkelijke oplossing, maar is medisch gezien een afrader. Hoewel orale seks meestal geen problemen geeft, breng je als glijmiddel grote hoeveelheden speeksel diep in de vagina of anus. Speeksel is pH-neutraal, terwijl de vagina een hoge zuurgraad nodig heeft. Dit verstoort de natuurlijke balans, wat de kans op schimmelinfecties en bacteriële vaginose vergroot.

Bovendien is speeksel een directe drager van bacteriën en virussen; je kunt via speeksel SOA's zoals herpes, gonorroe of chlamydia direct overdragen of oplopen. Omdat speeksel ook nog eens extreem snel opdroogt, ontstaan er door wrijving micro-scheurtjes in de huid. Deze wondjes maken het nog makkelijker voor infecties om je lichaam binnen te dringen. Voor anale seks is het totaal ongeschikt vanwege het hoge risico op pijn en bloedingen.

→ Geschikt voor: voorspel.
→ Niet geschikt voor: penetratieve seks (vaginaal en anaal), veilige seks (i.v.m. SOA-risico).

Kokosolie als alternatief glijmiddel: niet zonder risico's

Kokosolie is een van de meest genoemde alternatieven voor glijmiddel. Het voelt zacht aan, droogt niet snel op en ruikt prettig. Toch kleven er risico's aan, met name bij vaginaal gebruik. Kokosolie heeft antibacteriële eigenschappen die de natuurlijke vaginale flora kunnen verstoren, wat de kans op een schimmelinfectie of bacteriële vaginose vergroot. Daarnaast is kokosolie comedogeen, wat betekent dat het poriën en haarzakjes kan verstoppen, wat kan leiden tot bultjes of ontstekingen in de intieme zone. Voor anale seks liggen de risico's anders. De anus heeft geen eigen flora die verstoord kan worden, waardoor kokosolie daar minder snel infecties veroorzaakt. De dikke structuur zorgt voor langdurige glijkracht. Let wel op: kokosolie is veilig voor siliconen speeltjes, maar kan materialen zoals TPE of jelly (goedkopere, poreuze speeltjes) wel aantasten. Was speeltjes na gebruik extra grondig met zeep, omdat olie een hardnekkig laagje achterlaat.

Olie, en dus ook kokosolie, maakt latex poreus waardoor condooms binnen korte tijd kunnen scheuren. Daarom is kokosolie absoluut geen veilige combinatie met latex condooms.

→ Geschikt voor: anale seks (zonder latex condoom), massage, gebruik met siliconen speeltjes.
→ Niet geschikt voor: vaginale seks bij gevoeligheid voor infecties, gebruik met latex condooms of speeltjes van poreus materiaal (zoals jelly/TPE).

Is olijfolie geschikt als natuurlijk glijmiddel?

Nee, olijfolie is niet geschikt als glijmiddel. Olijfolie is dik, droogt niet snel uit en voelt prettig aan op de huid. Voor een massage is het prima, maar als alternatief voor glijmiddel bij seks heeft het dezelfde bezwaren als kokosolie. Olijfolie is zelfs nog minder prettig voor het lijf als alternatief glijmiddel. Het kan de vaginale pH-balans verstoren, poriën verstoppen en irritatie veroorzaken. Het tast latex condooms aan en laat hardnekkige vlekken achter op beddengoed.

Voor anale seks is olijfolie iets minder risicovol dan voor vaginale seks, maar ook hier raden we het aan als eenmalige noodoplossing en nooit in combinatie met latex condooms.

→ Geschikt voor: massage, anale seks zonder latex condoom als eenmalige noodoplossing.

→ Niet geschikt voor: vaginale seks of gebruik met latex condooms.

Is zonnebloemolie geschikt als natuurlijk glijmiddel?

Zonnebloemolie heeft grotendeels dezelfde eigenschappen als olijfolie en is dus ook niet geschikt als glijmiddel. Het is dik, droogt niet snel op en lijkt daarmee op een goed glijmiddel. Maar ook zonnebloemolie is niet veilig met latex condooms, kan de vaginale pH-balans verstoren, leiden tot schimmelinfecties of een bacteriële vaginose en laat vlekken achter. Gebruik het alleen als absolute noodoplossing en niet voor regelmatig gebruik.

→ Geschikt voor: anale seks zonder latex condoom als eenmalige noodoplossing.

→ Niet geschikt voor: vaginale seks of gebruik met latex condooms.

Babyolie is niet geschikt als alternatief glijmiddel

Babyolie lijkt zacht en onschuldig, maar is als alternatief glijmiddel een slechte keuze. Het bevat minerale oliën en vaak parfum, die de intieme huid kunnen irriteren en de pH-balans kunnen verstoren. De kans op een schimmelinfectie neemt toe bij inwendig gebruik. Babyolie is niet veilig met latex condooms. Zowel voor vaginale als anale seks raden we het sterk af.

→ Geschikt voor: geen van de bovenstaande situaties.

→ Niet geschikt voor: vaginale seks, anale seks of gebruik met latex condooms.

Kun je Vaseline gebruiken als glijmiddel alternatief?

Vaseline ligt bij veel mensen in het nachtkastje en lijkt een logische keuze. Voor masturbatie bij een penis kan het in een noodgeval, maar daar houdt het mee op. Voor vaginaal gebruik is vaseline echt af te raden. Onderzoek toont aan dat vrouwen die vaseline inwendig gebruiken meer dan twee keer zoveel kans hebben op bacteriële vaginose. Vaseline is bovendien op aardoliebasis, wat betekent dat het latex condooms afbreekt, moeilijk af te wassen is en poriën verstopt.

Voor anale seks geldt hetzelfde als voor vaginaal gebruik: het is moeilijk te verwijderen, niet veilig met condooms en kan irritatie veroorzaken.

→ Geschikt voor: masturbatie bij een penis, zonder condoom.

→ Niet geschikt voor: vaginale seks, anale seks, gebruik met latex condooms.

Meer weten over Vaseline gebruiken als glijmiddel? Lees ook → Vaseline als glijmiddel? Wel of niet?

Kun je zelf glijmiddel maken?

Op internet vind je allerlei DIY-recepten voor zelfgemaakt glijmiddel, bijvoorbeeld op basis van lijnzaad of aloë vera. De meeste recepten zijn onbetrouwbaar, omdat je de pH-waarde, houdbaarheid en veiligheid niet kunt garanderen. Een glijmiddel op waterbasis is goedkoop, veilig en altijd verkrijgbaar. Dat is altijd een betere keuze dan iets uit de keuken proberen.

Overzicht: wat kan je gebruiken als glijmiddel?

Bestaat er een goed alternatief glijmiddel?

Je hebt gelezen over de verschillende soorten alternatieve glijmiddelen, zoals aloë vera, olijfolie, Vaseline en zelfs DIY glijmiddel. Dus wat kan je gebruiken als glijmiddel? Aloë vera is de veiligste optie, omdat dit dichtbij de natuurlijke pH-waarde van de vagina ligt. Hoewel de kans op een bacteriële vaginose of andere vervelende infecties niet nul is, is dit een natuurlijk alternatief dat een tijdelijke oplossing kan bieden. Probeer oliën te vermijden, omdat dit vaak niet prettig is voor het lichaam.