Tips voor de perfecte Yoni Massage
Yoni, heb je dat woord al eens gehoord? Het is een ander woord voor vagina. Niet zomaar een synoniem, maar een term met een diepe, spirituele betekenis. Een yoni massage is dus eigenlijk een vagina massage. Toch doen we yoni tekort als we het zo noemen. Yoni is namelijk een onderdeel van tantra — een manier van seksualiteit en intimiteit waarbij energie en verbinding centraal staan. Dat klinkt nu misschien zweverig, maar veel mensen beamen hoe fijn het is. Gelukkig is yoni niet ingewikkeld. In deze blog lees je stap voor stap wat je kunt verwachten. Natuurlijk op een manier die makkelijk te begrijpen is, ook door het nuchtere brein.
Wat betekent yoni?
Het woord yoni komt uit het Sanskriet, een heilige taal binnen hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme. Het staat symbool voor de vrouwelijke creativiteit, sensualiteit en levensenergie. Het betekent dan ook meer dan alleen vagina. Tantra is een spirituele stroming waarbij lichaam, geest en energie in balans worden gebracht. Een yoni massage is een tantrische massage. Dat betekent dat de basisprincipes vanuit de tantra worden meegenomen en worden ingezet voor een liefdevolle massage voor de vrouw.
Yoni binnen tantra
Yoni is dus een onderdeel van tantra. Dit betekent ook dat het geen masturbatie techniek is. Tantra draait om het uitwisselen van energie en het ervaren van genot, zonder een orgasme als einddoel. Je leert te genieten van het moment, zonder te hunkeren naar meer. Dit betekent dat de ervaring heel anders is dan standaard seks. Bij een tantra massage - en dus yoni massage - draait het om liefdevolle en seksuele energie die wordt uitgewisseld. De vagina kan gemasseerd worden, maar een hoogtepunt is bijzaak. Dit kan een fijne en lange massage betekenen, waarbij er ook echt opwinding is. Toch heeft het een andere lading. Het draait om liefdevolle verbinding, intimiteit, energie-uitwisseling en loslaten. Tantra benadert seksualiteit op een spirituele manier.
Er bestaat ook een tantrische massage voor de man, dit noemen we de lingam massage.
Wat is een yoni massage?
Een yoni massage legt de nadruk op bewustwording, ontspanning en zelfs het loslaten van emotionele blokkades. Om dit te kunnen bereiken, wordt er gebruikgemaakt van zachte en liefdevolle aanrakingen. Deze zijn niet alleen gefocust op de vagina, maar ook het bekkengebied, onderbuik, heupen en dijen. Wanneer de vagina wel wordt aangeraakt, kan dit zowel intern als extern. Bij een externe massage, kunnen de vulva, schaamlippen en clitoris meegenomen worden, zonder dat de vingers naar binnen gaan. Je kunt ook kiezen voor een interne massage, hierbij kunnen de vingers wel in de vagina. Het één is niet beter dan het ander; het is maar net wat goed voelt (voor beide personen). Het is belangrijk om in het moment te blijven. Zelfs als het heel lekker wordt, is het de kunst om niet te verlangen naar het hoogtepunt. Probeer in het moment te blijven.
60% van de heterovrouwen zien een yoni massage eerder als een therapeutische holistische therapie dan als een seksuele.
Voordelen van een yoni massage
Een yoni massage is lekker, maar ook goed voor je. Het kan veel voordelen hebben. En die voordelen zijn niet eens allemaal seksueel:
-
Zelfontdekking: deze intieme massage kan ervoor zorgen dat je jezelf nog beter leert kennen. Je leert het genot loskoppelen van klaarkomen. Hierdoor word je je bewuster van het moment. Door in het moment te zijn, voel je hoe je lijf reageert op de aanrakingen en energie. Hierdoor kun je precies ontdekken wat je wel of juist niet lekker vindt.
-
Emoties en blokkades herkennen: je bekkengebied kan spanning vasthouden. Dit komt door de spieren en zenuwen op deze plek. Tijdens een intieme massage, kunnen zachte aanrakingen spanning laten loskomen. Dit kan zelfs emoties en herinneringen naar boven brengen. Dit is het stukje lichaamsbewustzijn wat je kunt ervaren door een intieme massage.
-
Ontspanning: het masseren van het bekkengebied kan helpen om diep te ontspannen.
-
Intimiteit en verbinding: de bewuste aanrakingen kunnen verbinding en intimiteit verbeteren. Dit geldt voor vrouwen die dit moment delen met een partner en vrouwen die het zelf doen.
-
Bewust genot: je leert plezier en genot te hebben zonder (prestatie) druk of schaamte.
-
Verbeterde seksuele flow en energie: er wordt geloofd dat tantra levensenergie kan laten stromen. Hierdoor zou je bewuster en vitaler worden volgens de spirituele stroming.
Ademhaling staat centraal
Bij iedere vorm van tantra staat ademhaling centraal. Dit komt doordat het je lichaam en geest helpt om in die ontspannen staat van zijn te komen. Dit klinkt wat vaag, maar we leggen het uit: door bewust en diep te ademen, ontspannen de spieren, stroomt de energie beter door je lichaam en word je je meer bewuster van je lijf. Emoties of bepaalde gevoelens kunnen zich gaan tonen. Op die manier kan tantra je helpen om zowel fysiek als mentaal meer in contact te komen met jezelf. Door de juiste ademhalingstechnieken toe te passen tijdens de intieme massage, kun je de eerder benoemde voordelen realiseren.
Yoni massage bij jezelf: zo doe je het
Je kunt jezelf prima een yoni massage geven. Bereid je goed voor, zodat je ervan kunt genieten. In het volgende stuk van de tekst lees je precies hoe je je kunt voorbereiden op een solo vagina massage. Het belangrijkste is liefde en zachtheid zonder concreet doel. Maar wat kun je nog meer doen voor een goede start?
Goede voorbereiding
Het is fijn om je goed voor te bereiden op een intieme massage. Hiermee bedoelen we zowel intern werk als het regelen van een fijne omgeving. Zorg voor een fijne ruimte. Probeer echt een yoni plekje te maken. Hier kun je naartoe trekken als je een tantramassage wil geven of ontvangen. Maak het comfortabel naar je eigen wens. Dit is onze checklist voor een goede massage:
-
Fijne ruimte: kies een plek waar je je helemaal veilig voelt & kunt ontspannen.
-
Zorg voor een comfortabele ondergrond: verzamel kussens, dekens of kies je bed als middelpunt.
-
Prikkel je zintuigen: zorg voor een lekker kaarsje, gezellige lichten, zachte ontspannende muziek en eventueel een wierookje. Richt in naar eigen wens.
-
Massageolie: zorg dat je een olie hebt waarmee je dit kunt doen. Hiermee voorkom je stroefheid.
-
Mentale rust: probeer eerst mentale rust te bereiken. Dit kan bijvoorbeeld door een meditatie of bewuste beweging. Dit hangt af van je eigen voorkeuren.
Intentie zetten
Het zetten van een intentie is een belangrijk onderdeel van een yoni massage. Dit helpt om je focus te richten en de ervaring te verdiepen. Voordat je begint, neem even de tijd om na te denken over wat je wilt bereiken: meer ontspanning, connectie met je lichaam, of het vrijlaten van blokkades. Deze intentie zal een frisse energie aan de sessie geven, waardoor liefdevolle aanrakingen en diepe ontspanning mogelijk worden. Het creëert een veilige ruimte voor jouw moment en persoonlijke ervaring. Probeer je intentie niet te zien als doel. Het is een extra motivator en zet de toon. Probeer het niet in de weg te laten staan van de massage.
Ademhalingstechnieken
Er zijn verschillende ademhalingstechnieken die je kunt proberen. Ademhalingsoefeningen helpen om bewuster te worden van het hele lichaam. Wij hebben een aantal makkelijke, maar effectieve technieken verzameld. Ademhalingsoefeningen kunnen zowel voor, na als tijdens de massage worden gebruikt.
Diepe buikademhaling
-
Voor wie: iedereen die ontspanning zoekt.
-
Hoe: adem 4–6 seconden in door de neus en 4–6 seconden uit door de mond of neus, laat de buik uitzetten en ontspannen.
-
Effect: ontspant de bekkenbodemspieren en brengt rust in lichaam en geest.Standjes
Langzaam & bewust
-
Voor wie: iedereen die meer contact wil maken met sensaties.
-
Hoe: adem in en uit 5–8 seconden, volg het natuurlijke ritme van je lichaam.
-
Effect: vergroot lichaamsbewustzijn en maakt het makkelijker om emoties te voelen.
Circulaire ademhaling
-
Voor wie: iedereen die energie en vitaliteit wil stimuleren.
-
Hoe: adem vloeiend in en uit, zonder pauzes, zodat de adem rondgaat.
-
Effect: bevordert energiestroom en gevoel van verbondenheid.
Yoni massage technieken
Nu dat de geest is voorbereid en het lichaam is opgewarmd, ben je klaar om de yoni massage te ontvangen. Het doel is om de bloedtoevoer naar de zenuwuiteinden te vergroten, dus de focus ligt om de vagina heen, niet zozeer intern. Je kunt dat als volgt doen:
Cirkelen rond de clitoris
Masseer zachtjes rond de clitoris zonder haar direct aan te raken. Begin met grote cirkels verder weg en maak ze kleiner naarmate je dichterbij komt. Beweeg langzaam en blijf gefocust. Zo stimuleer je de doorbloeding en kan de clitoris langzaam opzwellen. Niet iedere clitoris zal opzwellen, dat ligt aan de persoon.
Lipsynchronisatie
De schaamlippen zijn vaak het meest vergeten deel van de yoni. Ze zijn juist heel gevoelig door de vele zenuwuiteinden. Tijdens een yoni massage kun je ze zacht aanraken met je vingers: begin bij de buitenste lippen en ga langzaam naar binnen. Blijf aan de buitenkant — daar is al genoeg te voelen.
Duwen, trekken en rollen
Plaats een vinger links en één rechts van de clitoriskap. Beweeg zachtjes heen en weer, alsof je de clitoris kort naar binnen duwt en weer loslaat. Wissel rustig af in druk en tempo. Wil je de clitoris rollen? Dat betekent dat je haar voorzichtig tussen duim en wijsvinger pakt en kleine, rollende bewegingen maakt. Zo stimuleer je de zenuwuiteinden op een subtiele manier en kan het een intensere sensatie geven.
G-spot massage
Om de G-spot te vinden, buig je twee vingers in een C-vorm. Schuif ze langzaam in de vagina en voel naar een licht geribbeld gebied, ongeveer 1 à 2 centimeter achter de clitoris. Masseer dit door met gebogen vingers een zachte ‘kom hier’-beweging te maken.
Aanbevolen hulpmiddelen
Nu je meer weet over een yoni massage, heb je er misschien zelf wel zin in gekregen. Juist omdat deze vorm van seksualiteit zo uniek is, raden we aan om gebruik te maken van hulpmiddelen. Op die manier haal je nog meer geluk en energie uit je ervaring. Probeer bijvoorbeeld eens een yoni ei: een speciaal vaginaal balletje, meestal van edelsteen. Het kan een leuke toevoeging zijn tijdens de massage. Daarnaast is massageolie of glijmiddel echt onmisbaar bij zo'n massage. Het wordt snel droog en stroef als je niets hebt om de bewegingen te laten glijden. Daarnaast is het fijn om een lekker zacht kleedje te hebben die vies mag worden, fijne kussens en natuurlijk sfeermakers zoals kaarsjes en muziek.
Julia woont in Emmen en werkt sinds 2020 bij E-supplies. Dankzij haar jarenlange ervaring binnen het bedrijf heeft ze zowel de producten als de klanten door en door leren kennen. Julia is opgegroeid in een sekspositieve omgeving, met een seksuoloog als moeder, wat haar fascinatie voor het vak aanwakkerde. Deze passie is alleen maar versterkt sinds ze bij E-supplies werkt. Naast haar functie als Toy Expert, waar ze zich richt op het schrijven van keuzegidsen en informatieve blogs, volgt ze momenteel een opleiding in psychologie. Haar ultieme droom is om ooit zelf seksuoloog te worden.
"Seksualiteit verdient openheid en kennis." – Julia